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芦笋
芦笋中含有丰富的脂肪酸和天然抗氧化剂-维生素C,这对女性和男性的生育能力都是极为有利的。
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黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌激素,女性吃过以后可以调节体内雌激素的平衡,可以缓解女性腰酸背痛、体寒多梦的症状,帮助女性用最好的身体迎接新生命的到来。
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阿胶红枣
气血虚引起的月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等不适症的女性,备孕期间可每日用食勺挖一勺阿胶红枣放入杯中用热水冲服,这样可让身体变得暖洋洋,改善宫寒,从而提高受孕几率。
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