广州代生双胞胎地址_孕妇吃月饼或影响健康

编辑:admin 发布时间:2021-05-09 浏览:512次
中秋佳节将至,月饼又将成为拜访亲朋好友的礼品。各种各样的月饼琳琅满目,让需忌口的孕妈们不禁也嘴馋起来,但顾忌重重的孕妇能吃月饼吗?营养学家表示,为了避免伤阴耗液,影响胎儿健康,孕妇吃月饼应少量。那么孕妇吃月饼会有什么不良影响?目 录怀孕吃啥保健品好孕妇能吃月饼吗孕妇吃月饼对胎儿有影响吗孕期健康的生活方式孕妇吃六种食物危害胎儿健康

1怀孕吃啥保健品好

  鱼油、叶酸

  【身体概況】

  一般妇女怀孕年龄为25~35岁,常见孕期不适症状包括:孕吐、便秘、失眠、心灼热、阴道感染等,应如何克服?医师提出几项建议:

  孕吐:孕吐是怀孕早期最常见的不适症状,有人只是轻微恶心或食欲不振,有人则是闻到某些食物的味道就会想吐,建议避免食用调味太浓或气味强烈等易引起恶心的食物。

  便秘:多数孕妇缺乏足够的活动量,肠道蠕动减缓,严重时甚至造成痔疮,建议除了每天适量的运动外,多吃些高膳食纤维食物(新鲜蔬果、未精制全谷类等),并养成固定上厕所的习惯。

  失眠:怀孕后期因为肚子负荷渐大,睡觉时常感到压迫而有失眠症状,建议定时定量睡眠,选择一段真正想睡的时间让自己休息;睡姿采取左侧卧,让下腔静脉循环顺畅。

  心灼热:心灼热现象是许多孕妇会有的感受,建议进食时少量多餐,并避免摄取会产生胃酸的食物(茶、咖啡、糯米等),睡觉时可抬高头部,以舒缓食管与肠胃的不适感。

  阴道感染:孕妇容易患有阴道感染症状,建议少吃刺激性食物,以淋浴代替盆浴,不要随便使用药物或阴道灌洗器,穿着棉质且吸汗的内裤并随时保持清洁、干燥。

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  【营养需求】

  许多研究显示:有充足的营养,怀孕过程中不仅并发症少,产后恢复也较快,婴儿也较为健康,若是营养不良则易造成流产、早产。

  孕妇除了可多吃含钙质(牛奶、芝麻、小鱼干等)、铁质(牛肉、猪肝等)及维生素C(柳橙、番石榴、奇异果等)食物外,从怀孕前三个月开始补充叶酸(蛋、肝脏、深绿色蔬菜等),可有效预防胎儿神经管畸形的发生。

  【注意事项】

  多数孕妇都怕热!这是因为孕妇怀孕期间腹中多了胎儿,代谢率增加,身体也自然产热,营养学家建议孕妇的饮食及作息应随着季节做调整:春天补气提神,可吃些鸡肉来提升元气,但须注意怀孕末期不宜多吃;夏天凉补退火,可吃些蜂蜜、莲子、银耳、绿豆汤等;秋天滋润整肠,可吃些四神汤或喝些牛奶;冬天温补祛寒,可喝些鸡汤、当归羊肉汤等。建议孕妇配合季节调整日常生活作息:春天早睡早起、夏天晚睡早起、冬天早睡晚起。

  妇产科医师建议孕妇在怀孕期间,最好能均衡摄取六大类食物(奶类、五谷根茎类、鱼肉蛋豆类、水果类、蔬菜类、油脂类),营养素最好由食物中获取,除非有特殊状况,才使用补充剂,同时注意不要过量进食,以避免孕妇因为营养过剩而导致体重过重。

2孕妇能吃月饼吗

  1、多吃月饼易生“热气”

  月饼的制作程序中离不开煎炸烘烤的方式,吃太多易胃肠积滞,孕妇肠胃积食易腹泻影响孕期身体健康,因此香甜的月饼摄入应节制,而怀孕的女性还需避免诸如此类的高热量食物。

  2、 月饼中的“营养”过剩

  月饼产生的糖分极高。以蛋黄月饼为例,每个月饼的热量就有870卡路里,而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算,一个月饼就等于一顿饭了,孕妇摄入太多易营养过剩,导致巨头婴,导致生产不易。

  3、莲蓉月饼不可多吃

  莲子是莲蓉月饼的主要原料,不要以为莲子有极高的滋补功效,孕妇就可以多吃,因为莲子制成馅料后,加入大量的糖和油后就转变成高脂肪和高糖分的食物了,孕妇多吃不仅会影响血糖血脂,且不利于肠胃健康。

  因此中秋孕妇吃月饼应适量,任何月饼只能浅尝,每次最多只能吃1/4,避免糖分和油脂摄入过度。值得注意的是,体重剧增、患妊娠糖尿病或体弱多病的孕妇最好不吃月饼。

3孕妇吃月饼对胎儿有影响吗

  月饼吃多了对胎儿有影响。

  月饼一般都是重油重糖的食物,并且在制作过程中还有煎炸烘烤,在孕期不能吃太多的月饼,否则对孕妇身体是有伤害的,而且会影响到胎儿发育,所以建议孕妇可以适量的吃月饼,最好准备一杯白开水,帮助去油腻,另外可以搭配相应的水果一起食用,因为,水果中富含有维生素,可以促进消化。

  在此建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的,吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品,吃多了会上火,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况。

4孕期健康的生活方式

  不要伤害我的心灵

  胎儿能感受舒适或不快,大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。

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研究发现,胎儿在形成人形的时期,心灵已经开始形成。

  胎儿心灵的形成

  怀孕14周左右,胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感),具有极重要的功能。

  世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求若能获得满足,就会记忆“快感”;若无法获得满足,就会记忆“不快感”。

  母子间是有着非常奇妙的心电感应的,当宝宝觉得愉快的时候,妈妈一定能感受得到;当宝宝不快的感觉逐渐升高时,胎儿就会踢母亲的肚子,以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候,千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量,身体很健康”。这种对宝宝的反应视而不顾的做法严重伤害了宝宝的心灵。胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”的时候,不妨轻轻抚摩肚皮,问一问:“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”

  刚开始或许他还不了解你的意思,但只要你不断重复地说,渐渐地他就能从你说话的语气中了解你疼爱的意思了。

  培育一颗好心灵

  胎儿的思想和大人的思想那是完全不同的。虽然称宝宝具有“心灵”,却因为母亲平常的生活方式,而区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子,就可以培养胎儿的好心灵。

  母亲的情绪,是培育宝宝心灵的关键。母亲心情最稳定的情况是什么时候呢?一言以蔽之,就是“满足的时刻”!包括食欲获得满足,爱情、亲情获得满足,有着强烈的幸福感的时候。所有这些心情舒适的状态,腹中的胎儿也一样能感受得到。当他能感到舒适、愉悦的时候,心灵便获得发展。

  孕妇的情绪如何,既关系到自身的健康,也关系到下一代的生长发育,的确是一件应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪,需要注意的方面很多。

  家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛,夫妻之间要多交流、多理解,尤其是发生不愉快事情的时候,要多从积极的方面开导孕妇,避免孕妇受到不良刺激。

  孕妇自己,同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾,对一些无足轻重的事情,不要过分认真和计较,尤其不应该多疑,尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不快乐的事情,也要大度一些,应该学会多做一些自我安慰,这样,情绪就不容易受到影响而波动了。

  要知道,保持健康的情绪,让自己始终有一种良好的心境,对自己、对胎儿,都有好处,自然对家庭也就有好处。

  舒适属于心灵的一部分,同样,不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。为了满足人类生存的基本条件,请准妈妈们开开心心过好每一天,让一个有着美好心灵的小天使来到我们的面前。母亲塑造胎儿的心灵的时候,也塑造了子女出生之后的心灵。

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5孕妇吃六种食物危害胎儿健康

  1、高脂肪饮食

  大量的医学研究表明,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌。

  2、高钙饮食

  孕妇盲目增加高钙饮食,大量饮用奶牛,服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说,孕妇的钙并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了

  3、不宜过度咸食

  有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,现代医学研究认为,吃盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,高血压病的发病率也越高。妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

  4、不宜滥服温热补品

  孕妇由于代谢旺盛,全身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

  5、高蛋白食品

  过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄的压力。

  6、高糖饮食

  血糖偏高会促使胎儿巨大,胎儿畸形率增高,巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染,不利于优生。

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