女士自然分娩中较大的痛楚可能是来自于选择顺产的痛感，这类痛感沒有经历过的人虽热没法感受，可是随同生产的人见到生产时的场景，也可以想像这类痛楚。那麼有没有什么方法能够 缓解痛感呢？

一: 推拿或穴道轻按

1:按摩的好处包括帮助肌肉放松、缓解疼痛、减少焦虑情绪、提升舒适度与推动血液循环系统，不一定需要非常的技巧，要是陪产的老公或亲人为孕妇按摩背部、手臂或足部，力度为孕妇所接纳，就可以缓解肌肉紧张，若再配搭可用的单方精油，坚信实际效果会更好。

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妇产科护理上也应用穴道轻按改进产痛及减少分娩过程，由于穴道轻按意谓手指头指肚、大姆指或手关节轻按穴道点，包含：八髎穴(荐椎上)、内关穴(大拇指与无名指间3横指或两吋处)、三阴交穴(脚踝骨里侧上边三吋踝关节的后背处)，从而做到血气调畅、缓解疼痛的实际效果，因归属于非入侵性、便捷且安全系数高的方法，颇合适运用在孕妇照料。

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二: 歌曲

1:歌曲也可让人释放压力，孕妇可事前将喜爱的歌曲存有移动载具中，分娩时，就可放来听，让焦虑不安的情绪获得减轻。

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曾有一位来陪产的老先生，才进到待产室，就把有关专业音响设备取出，接好待产室具有的电视机，彻底不需要医护人员的帮助，迅速就要孕妇沉醉在动听的乐声中。

三: 下床活动

1:孕妇分娩时，除非是早已破羊水，但胎儿头位还很高，不然不需要一直在床上，能下床走一走，活动筋骨，分散化专注力，亦有利于缓解产痛。

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四: 冷敷热冰敷、敷热或冲个冲澡，缓减浅层血肿，推动血液循环系统，降低因产门血肿收拢而造成短暂性的氧气不足与缺血性、肌肉痉癴，缓解疲劳，有利于减少对痛的敏感性。贵院待产室有单独卫浴配件，便捷孕妇为此方法缓解疼痛，进到卫生间时一定要有些人随时随地守候，以防止母亲眩晕产生摔倒出现意外。

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五: 亲人或生产员守候亲人的守候，最能给与孕妇适用的能量，激励老先生及能陪产的亲人，应在临产前一同报名参加母亲课室，掌握分娩全过程及自身能为准妈妈干什么，帮助摆脱疼痛和储存动能直至生产。假如孕妇担忧亲人没法担任陪产的义务，何不可找陪产员守候，除开认识自己将要应对的情况，也意谓其专业技能与技术性帮助具体指导缓解健身运动、吸气释放压力方法，还能作为孕妇和医务人员的沟通交流公路桥梁，为迎来新生命的诞生的一刻搞好必备提前准备，乃至在生完孩子持续给与生理学与心理状态的适用，让刚变成初学者爸爸妈妈的家中可以更有信心与归属感地发展趋势亲子游依附于关联。

六: 一定要狠狠搓东西，生小孩是件力气活，并且時间较长，有的乃至一两天，因此 一定要狠狠搓，假如不要吃就坚持不懈不上最终，最终没有力气生，那么就白费力了。