试管婴儿技术又称“体外受精联合胚胎移植技术(IVF)”，即分别将女性体内的卵子与男性体内的精子取出后，置于试管内使其受精，再将胚胎前体“受精卵”移植回母体子宫内发育成胎儿并诞生婴儿。那么试管移植后可以侧着身子睡觉吗？

试管移植后睡觉姿势有要求吗

一般在试管移植后，卧床休息的时间在48小时左右为最佳，之后便可以正常生活等待着床。移植后只要不趴着睡觉，无论是左侧卧位、右侧卧位、仰卧位，对移植后的成功与否不会造成影响，所以基本上采用自由体位给予睡觉。

一般胚胎移植后建议仰卧位，这样有利于胚胎着床还可以减少着床位置异常，在着床成功后任何睡觉姿势对胚胎影响不大。胚胎移植后需要在医生指导下合理服用药物，以免引起流产，同时建议卧床休息最好不要剧烈运动，更不能同房，否则容易引起移植失败。

另外，在试管婴儿移植后，需要常规用含孕酮类的药物进行保胎治疗，因为足够的孕酮有利于受精卵的着床。在移植后14天，需要化验血hCG来诊断试管婴儿是否移植成功。除此之外，在平时要注意避免过度熬夜劳累，避免进食辛辣刺激性食物，保持一个好的心态。

通常对于睡眠姿势并没有绝对的要求，但是需要保证充足的睡眠时间，并且还要避免做一些剧烈的运动锻炼，另外要避免发生性生活。移植成功后最好定期B超检查，排除宫外孕，同时建议注意加强饮食营养。在孕期合理补钙促进胎儿发育，但是注意在怀孕早期不能吃桂圆、山楂等食物会引起流产。最好定期产检可以做唐氏筛查、四维彩超检查等确定胎儿是否正常。

试管婴儿移植后可以动吗？

回答：可以，适当运动可以提高着床率

很多的姐妹在试管移植前会适当的运动，但移植后为了让胚胎更稳定地着床、发育起来，就会减少运动的量，有的整天躺在床上，其实这样反而会影响到胚胎的正常着床！

移植后可以适当运动，不要一直卧床

胚胎移植后，我们首先要保持一个平和的心态，不要紧张，不要太纠结于某些事情，因为平和的心态会导致内分泌是一种平衡的状态，有利于胚胎的植入，适当的锻炼，不要绝对卧床在家，否则会影响成功。

据美国发表的报告显示，通过加速传感器测定身体活动，发现我们日常生活中的那些正常的活动和运动，是不会影响试管胚胎移植后的怀孕率的。不仅如此，这个报告还指出，过去的活动性、运动量等能够提高着床率。

移植当天不必担心乘坐交通工具带来的颠簸/振动

也就是说，不仅试管移植后可以正常运动，如果你是个经常运动的人，那么你之前规律的运动习惯，还会帮你更容易实现移植成功。也许这个时候你会说，就算这样，但刚刚移植完、还没有正式验孕成功、受精卵没有着床前，还是尽量不要动最为稳妥吧？

很抱歉，虽然听起来有道理，但实际情况也不是这么一回事。2014年，一篇名为《胚胎移植后的静养》的文章中否定了这一看法。事实上，大多数生殖医院都不会在移植之后给予患者「需要静养」的指导建议。

保持正常的日常生活状态更利于着床

与之相反，医生们往往会建议大家在试管胚胎移植之后像平时一样保持正常的日常生活状态即可，坚持一直以来养成的运动习惯，对提高怀孕率也是有所帮助的。

到了移植前后，我们需要慎做那些可以通过温热身体、发汗而达到疏散压力效果的高温瑜伽。因为“加热过度“搞不好会起到反效果，一定要量力而行，在自己感觉舒适、自在的范围内，适当、适度的运动，就是最佳的状态。

移植前后要控制适当、适度的运动

无论是试管移植前还是移植后，运动虽然可以继续，但是强度请千万注意控制。千万不要为了提高成功而在这个时候加倍训练。如果运动强度过强的话，有可能引发生化流产。

Tips:

移植后切忌长时间卧床，为了给宝宝创造一个舒适的环境，这几天里，还是请尽量控制自己的运动量，不要进行过于激烈的运动，也不要减少运动量一直卧床。

6移植后可以洗澡吗

移植后48小时不洗澡，怀孕后洗澡以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免感染，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，用水一定要是热的。

生育尽量要早完成，不要拖到高龄，高龄的风险是巨大的，

到了高龄想要生育也需要科学地来进行，把风险降到最低。

打完夜针后是不是不能侧着身子睡觉必须平躺？

虽然说试管促排后期要经历打夜针，打完夜针后也的确有一些事项需要注意，但是打完夜针后怎么样睡觉都是可以的，并不是不能侧着身子睡觉，也不是必须平躺。只是需要注意睡觉时避免扭转身体，因为这可能导致提前排卵或者是卵巢扭转，对接下来的取卵手术是非常不利的，这个需要引起重视。

打完夜针后睡觉是不是必须平躺：

在试管婴儿助孕治疗中，第一个环节是促排卵阶段，在这个阶段，打8-12天的促排针之后，为了防止提前跑卵一般会在最后一天晚上9-10点左右安排打夜针，然后36小时后进行取卵手术。这个环节非常重要，至于打完夜针后睡觉是不是必须平躺，有以下看法。

1.夜针前不是所有卵泡都会长的一样，夜针到取卵的这个时间段，卵泡会小幅度生长，夜针之后平躺不会影响发育；

2.打完夜针后不是不能侧着身子睡觉，也不是必须平躺的，选择平躺或者侧身睡觉根据自己的感受来就行；

3.虽然打完夜针后什么睡觉姿势都可以，但是剧烈活动和猛然翻身，可能会导致卵巢扭转或者是过早排卵发生，夜针后不要剧烈活动；

4.打完夜针后除了睡觉有讲究，在饮食上也要注意不要吃辛辣刺激性的食物，持良好的心态迎接取卵手术。

总的看来，打完夜针后睡觉不用必须平躺，无论是侧着身子睡觉还是平躺都是可以的，只不过，动作不要太猛。为了防止提前跑卵，避免卵巢扭转，试管打夜针后还可以清淡饮食，注意饮食卫生，少吃豆浆、牛奶等胀气的食物，轻便活动，避免剧烈活动。此外，夜针后不可随意用药，随意停药，长期使用的药物不能突然停，以免影响自身病情。