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枣、核桃、枸杞子等滋补食品，能够补充身体营养的欠缺，还可以增加免疫力，孕育健康的宝宝。
女性在平时多吃一些瘦肉和豆制品之类的食品，还要多吃一些面食补充多方面的营养，可以让身体更加强壮，怀孕就不会感觉那么劳累。而且，这些食物能够被肠道很好的吸收和排泄，对于怀有胎儿的孕妇来说有很大的好处。
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11周后，由于胎儿的快速生长发育，对营养物质的需求日益增长，尤其要多供应蛋白质、糖类和维生素较多的食物，如肉、鱼、豆类、蛋类、牛奶等食品。
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对于一个怀孕3个月的孕妇来说，一定要重视身体检查。要有规律的定期产检，产检不仅可以观测孩子的发育状况而且广州代孕还可以了解其发育是否异常等。对于孕妈们来说，在怀孕期间也要注意营养食物的吸收，为胎儿创造健康的生存环境。
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受信号，就没有辐射了，对人身体没有伤害。建议平时睡觉时，最好不要不手机放在头部边，放在离你身边越远越好，一般广州代孕只要离身边2-3米就没什么问题了。你可以放在随身带的广州代孕包包里。
准妈妈如广州代孕何安全使用手机呢？
1、尽可能少用。每天使用手机的时间一定要控制好，可以用发短信的方式来替代打电话。
2、通话时间要尽可能短。通话时间不宜太长，有条件可以用座机替代手机，或者尽量让手机和头部的距离远一点，如使用扬声器功能。
3、信号不好时尽量不要用手机。因为此时的手机辐射是最大的，信号不好时广州代孕可以换个地方使用广州代孕，比如到户外或者离窗户近的地方。
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