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产后缓解腰疼吃什么杜仲羊肉汤材料：杜仲20克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参15克，当归20克，生姜20克，羊肉300克。
做法：
1、将羊肉洗净，切成小块，放入开水中煮，抄去浮沫，捞出备用。生姜切片。
2、将羊肉、生姜与其他中草药一同放入砂锅中，放入适量清水，炖至羊肉熟烂即可。
功效：此汤对因肾虚血亏而引起的产后腰痛、腰膝酸软非常有效.
2产后缓解腰疼吃什么当归红枣粥材料：当归25克，川芎15克，红花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米200克，大枣数枚及红糖适量。
做法：
1、先将当归、川穹、红花、干姜、生山楂放入砂锅中煎40分钟，沥出汤汁留用。
2、再将桃仁、粳米、大枣放入砂锅中煮成黏稠状的粥，最后将前面煎好的药汤倒入粥里，加入适量红糖即可。
功效：这个粥适合淤血留滞引起的产后腰痛。
3产后缓解腰疼吃什么韭菜炒腰花材料：猪腰150克、韭菜100克、水发木耳50克、料酒15克、盐、鸡精、植物油各适量
做法：
1、将韭菜择净，切段;木耳切丝;猪腰去躁腺，洗净，切花刀后焯水备用。
2、锅中倒植物油烧热，放韭菜、木耳翻炒。放腰花、料酒、盐、鸡精炒熟即可。
功效：猪腰有补肾强腰的作用，韭菜有壮阳功效，此菜可以缓解肾阳虚引起的产后腰酸背痛。
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　　怀孕之后为了保证胎儿处在健康的状态中，孕妇需要到医院做各种各样的孕期检查。唐氏筛查就是不可避免的一个检查项目，这个检查项目可以有效的查看胎儿是否存在畸形的情况。有些孕妇做唐筛被告知临界风险。那唐筛中临界风险是什么意思？
　　在做唐氏筛查的时候，如果被医生告知存在临界风险，那就说明胎儿发育成畸形的可能性相对偏高，建议引起重视，需要做羊水穿刺的检查来确诊。胎儿出现畸形是很多孕妇都不愿意看到的一个情况，一定要认真的进行检查。
　　想要避免胎儿出现畸形的情况，在备孕的时候就需要多下一些功夫，要适当的补充叶酸。补充叶酸可以通过叶酸片进行补充，也可以通过饮食来进行补充。苹果当中就有大量的叶酸成分，适当的吃一些对补充叶酸有很多好处。
　　在孕期各项检查都是非常有必要的，孕期做检查可以详细的了解到胎儿的发育情况。当胎儿出现了一些不适的现象后，就可以在第一时间内进行处理，这样可以避免胎儿出现一些意外的情况。在孕期一定要积极的应对各项检查。