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孕妇如何数胎动?如果胎动过少或者过多都代表着宝宝处在不正常的状态下,需要准妈妈稍加注意,严重时应该去医院请医生帮助检查一下。
胎动是准妈妈和胎宝宝之间的一种沟通方式,事实上在孕8周开始,胎宝宝就已经开始胎动了,只不过这个时候胎宝宝的力气比较小,准妈妈还感受不到,只能借助仪器来检测胎动。
初为人母的你也许对第一次胎动并不能准确的感受到,也许你会认为是神经的一种跳动,也许是觉得自己是不是岔气了?当你怀孕至15、16周时,就要注意自己肚子的感受了,一般首次怀孕的准妈妈会在17、18周左右感受第一次胎动,第一次胎动不会有太大的感觉,只是感觉肚皮蹦了一下。不要怀疑是神经的跳动,就是胎宝宝在踢你呢!!
在孕28周开始,准妈妈就应该自己检测胎动来确保胎儿的健康,但是胎动是随时发生的,准妈妈不可能24小时什么都不做的去数胎动,那么孕妇如何数胎动呢?在孕晚期开始胎宝宝的生活作息规律相对稳定,胎动的时间也相对固定,我们可以在这个时候数胎动,每天早中晚三次,每次1小时,晚上将总数相加之后乘以4,这就是12小时的胎动,如果12小时的胎动少于20次,那么就说明宝宝出现了一些问题,如果高于40次也应该开始注意了。
每次数胎动的时候,准妈妈一定要保持愉快的心情,或者平静的心情,室内环境也不能过于嘈杂,采取左侧卧的姿势躺在床上,闭上眼睛静静的感受胎动,这期间家人不要打扰,每次数胎动之前都不能做剧烈的运动或者吃的过饱,否则会影响胎动的次数。
我们要区分正常的胎动和病理性的胎动,有时候胎动也会频繁出现,但并不是因为宝宝感受到不适,而是受外界的影响,宝宝给予的回应,例如胎教的时候、洗澡的时候、吃过饭之后、睡觉之前等等,这几种状态下宝宝的胎动就会频繁一些。那么哪些状态下胎动属于不正常呢?胎动减少,12小时内少于10次、急促胎动之后突然停止、胎动不在正常的月份时出现,准妈妈感受胎动过晚、胎动突然加速然后又逐渐减少。这些都属于不正常的胎动表现,当出现上述症状时准妈妈一定要警惕一下,并及时就医。
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有些宝宝出生是早产儿,身体机能会比正常月份出生的宝宝差,那么你知道什么原因会导致早产吗?
每当夏季到来之时,那种炎热的天气让人们叫苦不已,对于孕妇更是如此。孕妇在夏天更加容易早产,除了和炎热的天气有关,还有哪些因素可能导致夏天孕妇容易早产呢?夏季孕妇为什么容易早产?夏季孕妇该如何预防早产呢?
早产儿:指胎龄不足37周,体重一般小于2500克的新生儿。其中,出生体重不足1500克的叫极低出生体重儿,出生体重不足1000克的叫超低出生体重儿。
这些孕妈更容易早产:
年龄过大或过小:怀孕时年龄小于18岁或大于40岁。
体重过轻或过重:孕前体重过轻或超过80kg。
怀孕间隔太密,一般是指产后半年内再孕。
曾发生过早产、早发阵痛及妊娠早期或中期流产;曾有“子宫颈功能不全”或有不良产科病史的孕妇易早产。
体重超重的孕妇
研究显示,体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI(体重指数)增加,早产的风险也增加。
睡眠差的孕妇
据美国“健康日”网报道,一项新研究发现,怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。
可能是与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大,进而诱发早产。孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。
夏天孕妇如何预防早产?
保持轻松愉快的心情,同时注意一些细节,早产还是可以避免的。要加强孕期保健、定期孕检;
尤其是一些高龄、有过流产和早产史的高危孕妇;到了孕晚期,还在坚持工作的准妈妈们要注意减压、避免过度劳累,建议早上稍早一些离家,晚上稍晚一些回家,避开酷热和拥挤,尽量乘坐空调车。
夏季气温高,孕妇要注意保持自己的情绪稳定;饮食要清淡,不要太油腻,避免高糖食品,在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果;
选择宽松的孕妇装、每天洗澡,洗澡水的温度不要太低,洗澡时间也不要太长;少吃生冷食物及刚从冰箱里取出来的食物。
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