孕妈妈吃得好,宝宝才干更健康。怀孕时期,这些食物,孕妈妈最好要远离。
这3种食物,要少吃
1、烟酒
《孕期妇女膳食攻略》明确指出,孕妈妈要禁烟酒。酒精可能会影响胎儿的大脑和神经发育;卷烟中含有多种有毒物质,也会对胎儿各个器官有潜在损伤。
一起,孕妈妈要留意防止被迫吸烟。广州代孕操作流程
2、山楂
中医以为,山楂味酸甘,性微温,具有活血化瘀的效果,并能影响子宫缩短。因而,孕期不宜食用,尤其是体质较弱的孕妈妈不能吃。
3、苦瓜
广州高鹰助孕费用苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妈妈不宜多食。此外,苦瓜含奎宁,会影响子宫缩短,虽含量很少,但稳重起见,孕期最好少吃或不吃。
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孕后,要有适宜的运动
除了饮食上需求多加留心之外,运动也是不能少的。
由于怀孕后,适宜运动能促进血液循环和推陈出新,增强心肺功用,对妈妈和胎儿都有利。不过,运动时,也有一些事项得留意。广州借卵试管
1、运动时刻——怀孕4-7个月
孕早期(怀孕的头3个月)胎儿着床不稳,不宜剧烈运动;而孕晚期剧烈运动,则很简单引起胎膜早破。因而,最好在怀孕4-7个月时,进行适量的运动。
2、运动方法——漫步
怀孕时期,应防止跳动、震动和快速改动身体方向的运动。漫步是孕妈妈的最佳运动方法。
3、运动时刻——半小时以上
运动要根据孕妈妈的身体状况进行,留意劳逸结合,漫步以每次30分钟至1小时左右为宜。场所最好挑选空气流通好、人少的当地。
留意:孕期运动需在医师的指导下进行,假如医师奉告孕妈妈身体反常且不适合运动,就应中止。
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