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　　肥胖问题一直以来，都是困扰许多女性现实存在的问题，还会给女性的健康带来较大的隐患。特别是一些肥胖的女性要怀孕之后，既要保证营养的充足，还要注意控制自身体重的增长。那么，胖女人怀孕后有哪些需要注意的？
　　胖女人怀孕后，要特别注意时刻监控体重，预防体重增加的速度过快。孕期要严格控制进食量，避免摄入过多糖类食物，或是脂肪含量过高的食物，保持每天标准的主食摄入就可以了。还可以适量吃些脂肪含量较低的食物，像鸡肉，鱼肉，虾肉等肉类食物。
　　另外，身体过于肥胖的女性在怀孕后，只要胎儿状况比较稳定，孕妇可以坚持每天做适量的减肥运动，保持一定的运动量。这样才能防止肥胖引发一些妊娠疾病，还能避免胎儿发生早产，以及巨大儿的出现。
　　肥胖的孕妇在孕期要特别注意合理饮食，膳食的内容要均衡多样，不可过量。孕期保持正常一日三餐就可以了，不不可以额外加餐，还要避免吃甜食。不过这期间孕妇一定不能通过节食来控制体重增长，否则会影响胎儿的生长发育。
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　　有些女性在怀孕之后，会因为某些原因而出现流产的情况，这会给身体带来很大的损害。在流产之后，女性必须要进行休养，就像是坐月子一样。而且在女性流产后，也会有宫缩疼痛出现。那么，流产宫缩疼怎么缓解呢？
　　女性流产之后出现宫缩疼，可以用热水袋来热敷小腹，只要热敷半个小时便能缓解疼痛。流产后宫缩疼痛的时候，就要采取侧卧睡姿，这能够让疼痛有所减轻。平时要避免久站、久坐，否则宫缩疼痛很容易加重。在坐着的时候，可在臀部下面垫个坐垫，这也有缓解宫缩疼痛的作用。
　　女性流产以后，出现宫缩疼痛，是子宫自我修复的表现，而女性体质的不同，也会使疼痛程度有所差异。要是宫缩疼痛非常剧烈，已经影响了正常的休息、睡眠，就应该及时前往医院，请医生开一些镇静剂。
　　在刚流产的头几天，要是有宫缩疼痛，可以对小腹部位进行环形按摩，在感到腹部发硬时停止，这不仅能缓解疼痛，而且可以促进子宫中的残留物排出。女性还可以使用转移注意力的方法，这也能够让疼痛的感觉减弱。