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　　产后的调养，关键在产后月子期间，其中调养的关键就是月子期间的饮食了，那么产后月子期间的饮食要点是什么呢?以及产后月子期间的饮食误区又是什么呢?本文就来一一解答这两个问题，一起来了解下吧。
　　一、坐月子的饮食要点
　　1、月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样;以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。
　　2、产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
　　3、为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不宜采用煎、炸的方法。因为食品在加工烹饪过程中视频也会发生一系列的物理化学变化，使某些营养素遭到破坏，因此，在烹饪过程中要尽量利用其有利因素提高营养，促进消化吸收，另一方面要控制不利因素，尽量减少营养素的损失。
　　4、坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。
　　5、月子餐应做到口味清淡。烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻。
　　除此之外，坐月子的饮食误区有哪些呢?
　　二、坐月子的饮食误区
　　1、过量喝汤
　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。
　　可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳，真是苦了妈妈苦了娃。
　　产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
　　2、喝浓汤
　　这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就更难了。
　　应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
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　　随着医学水平的不断发展，某些重大疾病也有了治疗方法，让患者的生命得以延续。比如说在宝宝出生之后，就可以将宝宝的脐带血留存下来，以便不时之需，有可能会挽救宝宝的一条性命，那二胎有必要留脐带血吗？
　　二胎是否有必要留存脐带血，完全取决于自己的家庭条件。众所周知留存脐带血有很多好处，如果宝宝在将来不幸患上白血病之后，就可以通过脐带血中的干细胞移植而达到救命的目的。如果自己的家庭条件良好，二胎宝宝也要留存脐带血，因为两个宝宝的脐带血不能通用。
　　不过留存脐带血需要一大笔开支，每年都要缴纳一定的保存费用。这笔费用对于一个工薪阶层的家庭来说很难承受，如果自己家庭条件一般，经济实力确实也不允许留存脐带血。因此生完二胎之后不要盲目的留存脐带血，要综合考量再做决定。
　　如果自己的家庭条件不允许给宝宝留存脐带血，也可以将宝宝的脐带血捐献出去，这样有可能会救助到别人的性命，赠人玫瑰手留余香的事情完全可以行。不过在要及时联系医生，在宝宝出生之后，脐带血才能及时的被保存起来。