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  大多数人怀孕的过程都不会有太大的问题,能够将宝宝健康的生下来。但是有部分女性身体比较虚弱,或者是本身体质不太好,就有可能在怀孕期间出现各种问题,因此也可能给胎儿带来一些伤害。那么胎儿生物物理评分7分正常吗?
  做胎儿生物物理评分的时候,评的七分,这个属于正常。一般小于等于四分,提示胎儿缺氧,5到6分为可疑的胎儿缺氧,所以大于六分,这个是属于正常的。不过通过物理评分是一方面,有的时候还需要严密的监测胎动的情况,正常的胎动每小时应该大于五次,如果平常监测胎动的时候发现胎动每小时小于五次,就有可能是缺氧引起,就需要进一步的处理,比如左侧卧位或者吸氧来改善宝宝缺氧的情况。
  孕妇在平时要定期做好产检来观察胎儿的生长和发育情况,胎儿生物物理评分一般是用来评估胎儿健康状况的,平时要保持良好的心态,不要有心理压力。饮食上要多注意,营养一定要均衡,不要养成偏食的习惯,否则可能会导致胎儿发育不良。
  另外平时要注意保持心情愉悦,可以多去空气质量好的地方活动散步,也有助于胎儿的发育。在怀孕期间最好不要从事重体力活动,在前三个月及孕晚期的时候不要同房,否则可能对胎儿造成伤害,严重的会引起流产。
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橄榄油—最佳食用油橄榄油可以降低发生高血脂症、脂肪肝等富贵病的风险,橄榄油中的橄榄多酚可提高胰岛对葡萄糖的敏感性,可控制血糖,舒缓血管平滑肌降低血压。目前,它已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
最佳吃法:制作凉拌菜时倒上一些橄榄油,可最大程度保留橄榄油的营养价值。当然蒸米饭的时候也可适当放点橄榄油。因为人体对糖的吸收部位主要在小肠,如果食用加橄榄油的米饭,可以使胃排空的时间变长,减缓小肠对糖分的接触和吸收,使血糖升高速度减缓。
2南瓜—天然营养药南瓜的营养丰富,含有南瓜多糖和多种有益微量元素,辅助糖友降血糖、降血脂。南瓜可以作为糖友健康膳食的组成部分,将其作为蔬菜(嫩南瓜)或代替部分主食(老南瓜)。
最佳吃法:嫩南瓜可做蔬菜,味甘适口,维生素C多。老南瓜则含有丰富的淀粉、钙、铁、胡萝卜素等,适合蒸煮。但南瓜不是糖尿病的“治疗药物”,不可盲目夸大其作用,更不能代替药物。
3牛奶—含糖量比水果低牛奶是非常适合糖尿病患者的一种饮料,它营养丰富,蛋白质含量高。但它含糖仅3.4%左右,只相当于菜花的含糖量,低于任何水果,且其中包含一部分乳糖,对患者餐后血糖影响不大。所以,我们提倡糖尿病患者每日摄入一定量的牛奶(250mL)。
最佳吃法:血脂异常的患者最好喝脱脂奶。酸奶中含有多种益生菌,对调节患者的胃肠功能有好处,但是,糖尿病患者最好选用不含糖或代糖的酸奶。
4鱼肉—优选肉质从蛋白质组成结构和是否富含不饱和脂肪酸的角度来看,鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉,但是鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。
最佳吃法:糖尿病人吃肉要适量,一天吃100~150克就可以了,以肉丝炒蔬菜为主,少吃红烧、煎炸和涮肉。
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