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编辑:admin 发布时间:2021-04-08 浏览:850次
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  胎儿的良好生长发育与孕妇平常的饮食有很大关系。为了保证胎儿健康成长,孕妇不仅要吃含蛋白质丰富的肉类食物,对于新鲜的水果也要合理食用,以补充孕期所需的维生素等营养物质。那么,孕妇比较适合吃什么水果呢?
  1、孕妇吃水果要遵循新鲜及多样化的原则。孕期适合吃一些时
令水果,不建议吃反季水果。时令水果中的苹果,就是一种很适合孕妇吃的水果,其含有丰富的维生素和矿物质。还有香蕉含有较多的钾元素,孕妇合理食用也有利于孕期健康。
  2、葡萄属于季节性较强的新鲜水果,也是适合孕妇吃的水果种类之一,其含有铁、钙、胡萝卜素、有机酸等,这些物质也都是母体以及胎宝宝所需要的重要营养元素。
  3、樱桃的铁含量特别丰富,吃樱桃可以补充铁,而铁元素对促进胎儿成长,及预防孕妇贫血都有益处。所以也是非常适合孕妇吃的一种新鲜小水果。
  4、总之,有很多的新鲜水果都适合孕妇食用,比如猕猴桃、草莓、奇异果,羊角蜜,甜瓜等等。但是孕妇在吃水果方面也需要有所注意,因为有的孕妇容易出现孕期高血糖或妊娠糖尿病问题,所以有这种情况的孕妇,要少吃糖分含量高的一些水果,比如甜瓜,羊角蜜等。

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