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编辑:admin 发布时间:2021-03-30 浏览:769次
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  提前做好产前准备工作,会让你的分娩过程变得更加的顺利,因此,在怀孕期间掌握一些必要的产前准备知识是非常重要的,本文就列举出产前必做的七项准备工作,准妈妈赶紧来学习吧。
产前必做的七项准备工作
  产前必做的七项准备工作,分别如下:
  1.加强营养、合理膳食
  在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。
  2.按时体检
  孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。
  3.生活起居
  孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。
  4.孕28周以后,开始数胎动
  每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动,正常每小时3~5次,12小时30~40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强而快,或减弱而慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12~20小时,当然每一个宝宝都有其运动的习惯,如果相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上时,要提高警惕,及时就医。
  5.和准爸爸一起做胎教
  每天抚摸腹中宝宝,定时给宝宝说话,可以讲



故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想,仿佛走进美丽的大自然中,感到无比的愉快。
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