广东代怀孕孩子上户口
哺乳期羊肉怎么吃羊肉炖萝卜材料：萝卜500克，羊肉250克，植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量，陈皮、葱，姜少许;
做法：
1、将羊肉切块焯水，撇去浮沫、洗净血水备用;
2、换一锅水烧开，放入羊肉，加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时;
3、放入白萝卜块煮熟，加入适量食盐即可。
功效：羊肉驱寒，萝卜性凉去火，还能解腻助消化，一起炖汤美味有营养，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力。
2哺乳期羊肉怎么吃羊肉炖黑豆材料：羊肉1000克，黑豆100克，当归6克，桂圆少许;
做法：
1、羊肉腌制后焯熟，黑豆浸泡12小时备用;
2、将食材放入沙煲里，加入适量清水，炖煮3小时，加入适量食盐调味即可。
功效：羊肉和黑豆均能补气养肾，滋阴补阳，男女都适合吃。女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆汤，驱寒气色好，还能美容抗衰老。
3哺乳期羊肉怎么吃生姜当归羊肉汤材料：羊肉500克，当归、生姜适量，料酒、味精、食盐、香葱、孜然少许;
做法：
1、羊肉切块焯熟后捞出，清洗干净血沫，生姜、当归洗净备用;
2、将羊肉、生姜和当归放入锅中，加入适量清水和料酒大火烧开，再用小火煮20分钟，加入食盐、香葱和孜然即可。
功效：秋冬季节寒气入侵，正是关节炎高发的时候。生姜辛辣，祛湿寒，和羊肉一起煮汤，温经活络。
4哺乳期羊肉怎么吃羊肉炖豆腐材料：羊肉100克，豆腐1块，生姜15克，花椒、大料、小茴香、桂皮、香叶、盐适量;
做法：
1、羊肉切小块，凉水浸泡半小时，豆腐切块，生姜切片备用;
2、羊肉块凉水下入砂锅，煮沸放入料酒、姜片，小火炖半小时至羊肉软烂;
3、放入豆腐块、葱蒜和食盐适量，大火炖煮10分钟，放入一勺蚝油关火焖5分钟即可。
功效：秋冬手脚冰凉，常常是因为血液流通不畅造成的。羊肉促进血液循环，豆腐去火养胃。常吃羊肉炖豆腐，不怕手脚冰凉，还能补充多种微量元素。
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　　多数孕妈都知道怀孕之后，忌口是很必要的一件事。孕妇吃错了东西，轻则影响自己的身体，重则影响到胎儿的安全和稳定，甚至可能造成流产。因此，孕妇在孕期里，在饮食上需格外注意。那么，怀孕了能不能吃烧烤？
　　孕妇尽量不吃烧烤。通过烧烤做熟的食物，在烹调过程中会直接接触到炭火，很容易吸附一些有害有毒物质，孕妇吃了后对身体不好。同时，烧烤的肉类若没有完全烤熟，肉中的寄生虫或细菌没有被杀死，就会进入孕妇体内，可能造成感染或胎儿畸形。因此，孕妇应尽量少吃或不吃烧烤食物。
　　当然，孕妇也并非绝对不能吃烧烤，偶尔吃一次也不会有大的问题，但不能经常吃。孕妇在吃烧烤时，一定要将肉类等食物烤熟。在吃之前，孕妇可戳开肉食看看是否仍有红心，尽量将肉类的汁水烤干。在烤制食物时，要确保炭火温度在70摄氏度以上，烤食物的时间不可过短，至少应有两分钟。
　　孕妇在孕期宜多吃健康且富有营养的食物，少吃垃圾食物。烧烤、火锅和腌制及罐头食品都尽量少吃，多吃新鲜的肉类和蔬果，保证饮食全面而均衡。