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广东代怀孕孩子上户口 哺乳期羊肉怎么吃羊肉炖萝卜材料:萝卜500克,羊肉250克,植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量,陈皮、葱,姜少许; 做法: 1、将羊肉切块焯水,撇去浮
广东代怀孕孩子上户口
哺乳期羊肉怎么吃羊肉炖萝卜材料:萝卜500克,羊肉250克,植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量,陈皮、葱,姜少许;
做法:
1、将羊肉切块焯水,撇去浮沫、洗净血水备用;
2、换一锅水烧开,放入羊肉,加入适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时;
3、放入白萝卜块煮熟,加入适量食盐即可。
功效:羊肉驱寒,萝卜性凉去火,还能解腻助消化,一起炖汤美味有营养,补充维生素和蛋白质,有效提高人体免疫力。
2哺乳期羊肉怎么吃羊肉炖黑豆材料:羊肉1000克,黑豆100克,当归6克,桂圆少许;
做法:
1、羊肉腌制后焯熟,黑豆浸泡12小时备用;
2、将食材放入沙煲里,加入适量清水,炖煮3小时,加入适量食盐调味即可。
功效:羊肉和黑豆均能补气养肾,滋阴补阳,男女都适合吃。女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆汤,驱寒气色好,还能美容抗衰老。
3哺乳期羊肉怎么吃生姜当归羊肉汤材料:羊肉500克,当归、生姜适量,料酒、味精、食盐、香葱、孜然少许;
做法:
1、羊肉切块焯熟后捞出,清洗干净血沫,生姜、当归洗净备用;
2、将羊肉、生姜和当归放入锅中,加入适量清水和料酒大火烧开,再用小火煮20分钟,加入食盐、香葱和孜然即可。
功效:秋冬季节寒气入侵,正是关节炎高发的时候。生姜辛辣,祛湿寒,和羊肉一起煮汤,温经活络。
4哺乳期羊肉怎么吃羊肉炖豆腐材料:羊肉100克,豆腐1块,生姜15克,花椒、大料、小茴香、桂皮、香叶、盐适量;
做法:
1、羊肉切小块,凉水浸泡半小时,豆腐切块,生姜切片备用;
2、羊肉块凉水下入砂锅,煮沸放入料酒、姜片,小火炖半小时至羊肉软烂;
3、放入豆腐块、葱蒜和食盐适量,大火炖煮10分钟,放入一勺蚝油关火焖5分钟即可。
功效:秋冬手脚冰凉,常常是因为血液流通不畅造成的。羊肉促进血液循环,豆腐去火养胃。常吃羊肉炖豆腐,不怕手脚冰凉,还能补充多种微量元素。
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  多数孕妈都知道怀孕之后,忌口是很必要的一件事。孕妇吃错了东西,轻则影响自己的身体,重则影响到胎儿的安全和稳定,甚至可能造成流产。因此,孕妇在孕期里,在饮食上需格外注意。那么,怀孕了能不能吃烧烤?
  孕妇尽量不吃烧烤。通过烧烤做熟的食物,在烹调过程中会直接接触到炭火,很容易吸附一些有害有毒物质,孕妇吃了后对身体不好。同时,烧烤的肉类若没有完全烤熟,肉中的寄生虫或细菌没有被杀死,就会进入孕妇体内,可能造成感染或胎儿畸形。因此,孕妇应尽量少吃或不吃烧烤食物。
  当然,孕妇也并非绝对不能吃烧烤,偶尔吃一次也不会有大的问题,但不能经常吃。孕妇在吃烧烤时,一定要将肉类等食物烤熟。在吃之前,孕妇可戳开肉食看看是否仍有红心,尽量将肉类的汁水烤干。在烤制食物时,要确保炭火温度在70摄氏度以上,烤食物的时间不可过短,至少应有两分钟。
  孕妇在孕期宜多吃健康且富有营养的食物,少吃垃圾食物。烧烤、火锅和腌制及罐头食品都尽量少吃,多吃新鲜的肉类和蔬果,保证饮食全面而均衡。

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