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编辑:admin 发布时间:2021-04-21 浏览:703次
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坐月子这不能吃那不能吃的这种说法,很过时了。
这回我们专门来谈谈坐月子吃水果这一件事儿,来。
想下奶,水果吃这2个!
木瓜
说到木瓜,很多人都会想到“丰胸”,但其实它的功效还有很多,包括调节血压,消除浮肿,美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素,能够高效地分解蛋白质,帮助人体吸收营养。
对于新妈妈来说,它还是“下奶圣品”,母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。
猕猴桃
猕猴桃中的VC含量很是丰富,特别适合剖腹产女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。
但因为猕猴桃属于凉性的水果,要先用开水烫一烫再食用,且不能食用过多,以1个为宜。
想补血,水果吃这3个!
樱桃
樱桃非常适合产后身体虚弱的女性,可以补气补血,调节肠胃,保护脾部健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
龙眼
也就是我们常说的桂圆,桂圆营养元素众多,口感甘甜,可保护脾脏,补血补气。
中医建议,产后虚弱的女性,可以选取新鲜的或者干燥的桂圆来调节身体,不但能帮助身体恢复,还能有效治疗心血不足。
葡萄
葡萄富含铁元素,将其做成葡萄干后,含铁量更高,因而常被作为产后补铁的推荐食品。
女性生完宝宝后,往往会失血过多,此时食用葡萄,可以补血补气,而且还能击退疲劳,强筋健骨。
想瘦身,水果吃这7个!
瘦身是不是新妈妈的头等任务?
是!
其实只要吃对水果,分分钟就能吃掉你的肥肉!
至于这样的水果有哪些?
苹果、香蕉、小番茄……
具体看这里:最刮油的水果就是它,吃掉肥肉不在话下!,之前都为你们总结过了(此处有掌声)。
想下奶又补血,水果吃这1个!
橘子
橘子中的VC含量很是丰富,在保护血管,防止出血方面非常有效。
一般来说,女性分娩后子宫会有较大范围的创面,出血量也很多,而在月子期间适量吃些橘子,就可以起到止血的功效。
此外,对于产后母乳不足的新妈妈,可以食用橘络、橘核来促进奶水的分泌。
想补血又瘦身,水果吃这一个!
香蕉
香蕉不单单是美体瘦身的食物,它还是产后补血佳品。
分娩后,女性往往失血较多,需要通过食物来补血,而香蕉具有明显的补铁功效,可帮助女性补血。
虽然香蕉益处多,但其属于寒性水果,新妈妈是不宜多吃的,以半根为宜,特别是月子早期,如需食用可先将香蕉放在温水中泡一会再吃。
有能吃的就有不该吃的,这3类!
不是每一种水果都适合新妈们的,比如:
凉性/寒性水果
众所周知,水果分寒、凉、温、热四性,对于新妈来说,寒性和凉性水果是不能食用的,而夏季很多水果都属于凉性的,如芒果、西瓜、梨等等。
女性产后食用寒凉性水果,不但会影响消化,而且还会降低奶水质量,使宝宝腹泻不止。
冰镇过的水果
夏天(虽说现在是大冬天但还是忍不住想提醒一下),大家都喜欢将水果放进冰箱,冰镇后再取出食用。冰镇水果太冷,并不适合新妈妈,而且还会干扰到母乳质量,致使宝宝拉肚子。
建议女性坐月子期间应吃常温水果,即使是从冰箱拿出的水果,也要先放置30分钟后再食用。
热性水果
一般来说,热性水果不适合夏季坐月子的新妈妈,如石榴、山楂、荔枝等等,食用过多容易上火。
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  说到测量宫颈长度,人们可能就会想到流产、早产、或是宫颈机能不全等疾病。宫颈长度是用来诊断晚期流产、早产检测的一种方法,很多的孕妇想要知道,孕妇测量宫颈长度怎么测量?
  一般在怀孕18到24周的时候通过阴超测量宫颈长度,这种检测并不需要所有的孕妇接受检查,是针对一些怀疑是宫颈机能不全的,或是出现早产,还有流产的孕妇才会通过这种方法检测,这种检测的方法也是保胎治疗的方法之一。
  如果检查结果发现孕妇的宫颈长度较短,这时候建议孕妇要卧床休息,不能做任何的运动,可以下地活动,但是不可以搬、提重物。饮食中的营养搭配也要合理,保证供应的营养足够胎儿,还有孕妇的身体需求,平时也可以多吃一些豆制品,情况较为严重的还需要通过药物进行保胎。
  宫颈短的孕妇还要注意不能性生活,每天都要保持良好的心情,不可以整天闷闷不乐的,一定要有一个良好的心态。好的心情对于胎儿的生长也会有帮助,太大的压力反而会影响到胎儿。平时还要注意做好产检,如果发现有异常的时候,需要尽早的去就医。

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