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  女性在生产时因为不能顺产,选择了剖腹产的方式,但在剖腹产后,肚皮上出现了丑陋的疤痕。女性看到这丑陋的疤痕之后,因爱美的天性想要将疤痕去除,那么,剖腹产的疤能去掉吗?
  剖腹产留下的疤痕虽然不能完全去除,但是能够淡化,尽量不影响身体的美观,所以女性朋友不要为此过分担忧,可以及时采取相应的方式来帮助解决:
  1、在剖腹产疤痕刚刚形成的时候,就要多重视护理,保持皮肤的清洁,帮助伤口创面修复,帮助疤痕淡化。
  2、在疤痕形成一个月到半年的时间里,则可以每天在肚皮表面涂抹些能够软化、淡化疤痕的药膏,涂抹的时候也要适当的按摩,让皮肤能够吸收,才能够真正起到淡化的效果。
  3、剖腹产疤痕形成半年后,由于已经比较久,再加上疤痕也跟皮肤融为一体,就可以用激光美容、封闭治疗等的方式来去除,医学美容技术的祛疤效果比较好,只是价格相对要昂贵些。
  4、要是剖腹产疤痕会增生,则需要通过手术、放射治疗相结合的方式来解决,让肚皮皮肤恢复如常。
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怀孕后,由于孕妈们需要补充大量营养,所有许多孕妈在孕期胖了很多。那么问题来了,怀孕期间怎么控制体重?一起来看看吧。
怀孕后,常听到人家说一人吃两人补,为了宝宝的营养,吃得越多越好吗?其实这个说法已经过时了!小心孕期胖太多,未来孩子容易有心血管代谢疾病。
大部分孕妇很容易因为自己怀孕,想着多吃一块蛋糕、多喝一杯饮料是没关系的,但其实孕期的体重增加太多,可能会对自己与孩子带来风险。
一般建议,正常体型(BMI为18.5~24.9)的孕妈,怀孕约增加10~12公斤最理想;体重较轻(BMI小于18.5)的女性,则建议增加12~15公斤;体重偏重(BMI为25.0以上)的女性则建议增加10公斤以内。
发现孕期体重增加超过建议标淮,孩子可能预诊为巨婴,且生下的孩子不只BMI、血压都较高,且控制血糖功能较差,未来患儿童高血压与心血管代谢疾病风险高。不仅如此,妈妈怀孕时体重过轻,也同样有相同的风险。
孕期应维持合理体重,打破一人吃两人补的错误认知,孕妇要了解,怀孕需要的是均衡饮食,摄取足够的营养,以及适当的运动,都能有效控制孕期体重。
怀孕都那么辛苦了还要限制我吃?别担心,以下方法会让你能吃好睡好,产后又好瘦:
1、正餐以五谷杂粮为主食
正餐一定要吃得饱,但不能吃得太撑,主要是让肚子有饱足感,才不容易感到饿。建议怕胖的孕妈以五谷杂粮、根茎类当主食,如:五谷饭、全麦杂粮面包、荞麦面等,以一碗为原则。另外,可再搭配多样化的蔬果与奶蛋豆鱼肉类,作为主要的配菜。
2、下午茶也OK
若妈妈也想吃点下午茶,建议以坚果类、毛豆或较不甜水果,取代饼干、蛋糕等高热量、低营养的食物。
3、吃太多时就动一动
如果觉得自己最近真的吃太多了,不妨靠运动消耗一点热量吧!妈妈不用担心运动会动到胎气,基本上只要没有出血、前置胎盘、有早产风险、高危险妊娠(双胞胎)、子痫等,都可以适量运动。
怀孕初期由于着床尚未稳定,以简单、缓和为主,动作不要太大,可以搭配散步、和缓的伸展操即可。怀孕4~6个月是稳定期,视自己体能状况可稍微增加强度,训练肌耐力,像是踩固定脚踏车、瑜珈等。怀孕后期,运动强度要转和缓,搭配游泳、健身球运动等不仅能减轻肚子负担,还能达到全身运动效果。
4、不熬夜
孕妈每天需要8小时的睡眠,尽可能晚上11点前能够入睡,不熬夜。若状况允许,中午能有半小时的休息。孕妈容易有饥饿感,但最好不要在睡前一小时进食。
5、多喝水,少喝含糖饮料
很多人喜欢以饮料代替白开水,但像是果汁、汽水等含糖饮料不仅不会解渴,还会让你体重飙得更快!建议口渴时多喝温开水,促进排尿,也是控制体重的好方法。
当然如果整天喝水有些孕妈会感觉食不知味,所以想喝点甜甜的饮料时,不妨喝自榨果汁,或是牛奶、豆浆,更有营养。

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