伴随着胎宝宝的持续生长发育发展，胎宝宝在孕妇身体所需要消化吸收的营养元素也愈来愈多。

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铁是生产制造血红蛋白浓度的主要元素，因此孕妇身体需要有充裕的含铁供小宝宝消化吸收。可是在怀孕早期绝大多数孕妇也没有补充充裕的含铁，伴随着小宝宝对含铁的持续消化吸收。孕妇便会出現贫血的状况，孕妇出現贫血应该怎么办呢！

1、针对铁欠缺导致的贫血,现阶段一些我国选用食材加强补铁的方式，常见与加强补铁的食材有小麦面粉、玉米面粉、生抽、糖、盐等。在我国现正执行生抽中加强补铁防止贫血。

2、改进饮食搭配,吃富含铁食物。

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畜类食材中肝脏、血豆腐及肉类食品中铁集团的成分高、消化吸收好。鸡蛋黄中也带有铁,蔬菜水果中铁集团的成分较低,消化吸收差,但新鮮瓜果蔬菜中带有丰富多彩的叶酸片,叶酸片参加红细胞的转化成,叶酸片欠缺导致大体细胞贫血,也可造成混合型贫血。

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因而饮食搭配中不仅食入一定量的肉类食品、肝脏、血豆腐；还要服用新鲜水果。肝脏中既带有丰富多彩的铁,维生素D,也是有较丰富多彩的叶酸片,维生素D对铁的消化吸收及运用也是有协助。

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每星期吃一次肝对防止贫血是十分有益处的。

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