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  产后新妈妈身体虚弱是众所周知的,因此在产后应该多吃一些补气养肝的食物,这样才能让新妈妈得到更好的恢复,下面,亲亲宝贝小编就推荐一款产后补气养肝的食谱,以供新妈妈们参考。
产后补气养肝食谱:三鲜烩
  三鲜烩
  材料:鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋(取蛋清),嫩豌豆25克,番茄丁50克。肉汤、调料:料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。
  做法
  1。将鸡脯肉洗净,剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。
  2。把肉汤入锅中煮沸,下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁,待肉汤滚沸后离火,用筷子把鸡肉泥从3。碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡肉泥要和豌豆大小一样,待拨完后将锅烧沸,最后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放入盐、鸡油、料酒,煮沸,盛出即可。
  功效解析此菜品大补气血,养肝明目,健脾开胃,能够促进产后康复。对于平素肝血不足,视力较差者则更为适宜。
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  女性孕育新生命的过程中会产生孕酮。孕酮对宝宝的发育意义很重大。如果孕酮分泌地少,女性就容易流产。只有孕酮保持在比较合理的水平上,胚胎才能够正常发育。那么,怀孕孕酮多少是正常呢?
  怀孕初期,孕酮需要保持在24以上才算是正常的。孕酮的作用主要是维持胚胎在妈妈的子宫内正常的生长发育。如果孕酮偏低,那么胚胎就不能在妈妈的子宫内正常的生长发育,会出现阴道流血,这样的状况一旦出现,就是要先兆流产,需要立即应对,最好的措施当然就是积极补充孕酮,这样可以起到很好的保胎效果。
  怀孕的女性需要保证身体健康,如果出现了阴道出血,那么可能就是孕酮过低,胎儿存在着先兆流产的风险。孕酮偏低,需要积极的补充孕酮。补充孕酮的时候,可以多吃一些含有孕酮的食物,也可以采取药物治疗。食疗的时候,可以选择一些含有大豆异黄酮比较丰富的食物,比如豆制品、豆浆等,都含有丰富的大豆异黄酮,对改善先兆流产症状有好处,能够让胎儿更加稳固,可以避免流产发生。

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