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　　产后新妈妈身体虚弱是众所周知的，因此在产后应该多吃一些补气养肝的食物，这样才能让新妈妈得到更好的恢复，下面，亲亲宝贝小编就推荐一款产后补气养肝的食谱，以供新妈妈们参考。
产后补气养肝食谱：三鲜烩
　　三鲜烩
　　材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。
　　做法
　　1。将鸡脯肉洗净，剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。
　　2。把肉汤入锅中煮沸，下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁，待肉汤滚沸后离火，用筷子把鸡肉泥从3。碗边一点一点地拨进锅内，每个鸡肉泥要和豌豆大小一样，待拨完后将锅烧沸，最后把淀粉汁倒入锅中勾芡，放入盐、鸡油、料酒，煮沸，盛出即可。
　　功效解析此菜品大补气血，养肝明目，健脾开胃，能够促进产后康复。对于平素肝血不足，视力较差者则更为适宜。
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　　女性孕育新生命的过程中会产生孕酮。孕酮对宝宝的发育意义很重大。如果孕酮分泌地少，女性就容易流产。只有孕酮保持在比较合理的水平上，胚胎才能够正常发育。那么，怀孕孕酮多少是正常呢？
　　怀孕初期，孕酮需要保持在24以上才算是正常的。孕酮的作用主要是维持胚胎在妈妈的子宫内正常的生长发育。如果孕酮偏低，那么胚胎就不能在妈妈的子宫内正常的生长发育，会出现阴道流血，这样的状况一旦出现，就是要先兆流产，需要立即应对，最好的措施当然就是积极补充孕酮，这样可以起到很好的保胎效果。
　　怀孕的女性需要保证身体健康，如果出现了阴道出血，那么可能就是孕酮过低，胎儿存在着先兆流产的风险。孕酮偏低，需要积极的补充孕酮。补充孕酮的时候，可以多吃一些含有孕酮的食物，也可以采取药物治疗。食疗的时候，可以选择一些含有大豆异黄酮比较丰富的食物，比如豆制品、豆浆等，都含有丰富的大豆异黄酮，对改善先兆流产症状有好处，能够让胎儿更加稳固，可以避免流产发生。